こころの専門家が “生きててよかった” を見つけるお手伝い

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セッションで起きること

私はカウンセラーとして、来談された方の思い、感情、考えをなるべくその方の身になって理解しようとします。

来談された方は、その安全な関係性の中でご自身の思いをご自身のペースで語ってゆきます。
それをおこなってゆくうち信頼関係が少しずつ深まります。

それにつれて、来談された方は、これまで抑え込んできたり気づかなかったりしたさまざまな思いやさまざまな自分に、無理なく向き合ってゆくようになります。

そして、自分でも気づかなかった思いや感情を発見してゆきます。

そのとき、さまざまな思いやさまざまな自分について、そのいずれも大切なものとして大切にされ、共感され、認められる経験を重ねます。

それが進むにつれて一歩ずつ、自分自身のことを大切に思えるようになります。

それにつれて、心が軽くなったり、生きることが楽になったり、より前向きな思いが湧いて来たり、人間関係の苦しみが減って行ったりします。

また対話カウンセリングが進むと、来談された方の心の奥にあって気づいていなかった、マイナスの信念にも気づいて行きます。

たとえば

「人は私のことを知るときっと軽蔑する」

「私の怒りは破壊的なので、抑えつけていなければ危険だ」

「人に不満や怒りを表現したら嫌われたり攻撃されたりする」

「人は私に本当は関心がない」

「自分はあまり価値のない人間だ」など。

それらは過去の人間関係の辛い経験によって作られた信念で、心に不安や苦しみをもたらしています。人間関係のいざこざや疎外、孤独を引き起こします。

それらの信念に向き合うことは、おこなう前には恐ろしいことのように感じられるかもしれません。

しかしカウンセラーと一緒に探究し発見するとき、それは思っていたような恐ろしい経験ではなく、恐れや重荷や制限になっていた感情や信念がより現実的でより自由なものに変わってゆき、自由と開放と軽さの経験になります。

それにつれて、人間関係も自分自身についての感じ方も、よりラクで軽やかなものになります。

どういう人に向いているか

安全な関係の中で、自分の思いを自分の身になって共感されて受け止められたい、そして無理のないペースで自分の感情に優しくゆっくり向き合って行きたい、と願う方にぴったりです。

ご自分のために定期的に時間をとることで、あなたに最善のペースで話し合いが深まってゆき、心にも行動にも変化が生まれ、愛ある自己理解が深まります。

料金について

基本料金

料金は1回45分で10,000円(税込)です。

※効果を最大にするために、毎週1~2回、おおよそ同じ曜日と時間帯に通っていただくことが基本になりますがご要望は遠慮なくお知らせください。

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来談者の声

感情滋養セラピー

中島知賀さん・岐阜県

人生への信頼が深まり、やりたいことを自由に楽しんだりできるようになりました

「罪悪感、悲しみ、怒りを癒したい。もっと無条件に自分のことを愛したい」と決意して古宮先生のカウンセリングを受けました。往復8時間かけて、毎週通いました。それくらい真剣でした。

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