こころの専門家が “生きててよかった” を見つけるお手伝い

古宮先生との感情滋養セラピーを始めたのは2022年8月でした。

人生に絶望して自殺を考えていました。

世界が重く苦しく灰色。

いつも体調が悪く、頭痛、めまい、吐き気でいっぱい。

現実感もなく、常に頭の中が騒がしく、浮遊感を感じていました。

人の言動でひどく動揺し、何時間も起き上がれなくなることも多々ありました。

そんなときは、ただ耐えるか、人間関係を壊す言動をしてしまいました。

前にもカウンセリングを受けました。でも、どんなに理屈やアドバイスを受けても変わりませんでした。

対人恐怖症もありました。人の目が怖く、私の心は敵意と怒り、不信感でいっぱいでした。

人と仲良くなるなんて、とてもできませんでした。

私にとって人間は手段でしかなく、いかに奪うか、利用するか？ということしか考えられなく、表面上はニコニコしていても、心の中では人から搾取することしか考えられませんでした。

また、人を傷つけたくてしょうがないのです。

知らない人でも、です。

人が私のように傷ついたら、どこかホッとするのです。

それじゃダメだと、どんなに自分に言い聞かせても、どうしようもありませんでした。

本当は人と繋がりたいし、仲良くなりたいのに、そうできないのです。

ものすごい孤独感、怒り、空虚感で、いっぱいでした。

そんなとき、古宮先生のFacebookライブを見ました。

感動して涙が止まりませんでした。

前のカウンセラーさんとのカウンセリングによって、カウンセラーへの不信感がありましたが、古宮昇先生について「この人なら」と思い、セッションを申し込みました。

母は統合失調症でしょっちゅうヒステリーを起こして叫んでいました。父は家族を罵倒し

幼い私は、姉と2人でよく泣いていました。

心の不安定な母に、腐ったご飯を「食え！」と怒鳴られて食べさせられ吐いたり、

父が母に「金ばっかり使いやがって！」と怒鳴るので、幼い私は、母と買い物に行くとお金を使うのが怖くて「これいくら？」と聞いていました。すると帰宅してから母に、「これいくらって聞きやがって！金やりゃあいいんだろ！」と小銭を投げつけられ、よく泣いていました。

父からは、「山に捨てる」と脅されたり、夜、外に締め出されたりしていました。

私が育った家庭は、そのように罵声と暴力の飛びかう場所でした。「あたたかみ、理解、尊重」なんて、ありませんでした。

父と母を信じようとしました。でも何度も裏切られる。助けを求めても無視される。

ことごとく人格を否定される。

私は、

「私は価値のない人間だ」

「私は生まれるべきじゃなかった」

「自分の心を殺して服従しないといけない」

 と信じていました。

感情滋養セラピーでは

すごく辛い感情を何度も味わいましたが、

不思議と、感じれば感じるほどラクになっていきました。

また、子どもの時に得られなかったあたたかな言葉、関心が古宮先生から得られるたびに、それが心の奥深くに染み入り、苦しい信念が溶けていくのです。

古宮先生とのセラピーを通してつぎのものが得られました。

自分を大事にすること。

自分の正直な気持ちが1番大切なこと。

自分のやりたいことをやりたいようにすること。

自分のために生きること。

自分の味方になること。

自分を受け入れること。

自分のために戦うこと。

自分を中心に置いて考えること…。

それは家庭からは得られなかったものでした。

けれど感情滋養セラピーを通して、幼い子ども心の自分が蘇り、自分の中の愛が花開きました。

セッションを重ねて、あんなに重かった頭が少しずつスッキリしてきました。

「世界はあたたかいなぁ」と感じられるようになりました。

豊かな人間関係が少しずつわかってきました。

色鮮やかな世界が蘇るような感覚もありました。

これからは、自分のやりたい事を果敢に挑戦して、

自分のために生きていきたいと思えるようになりました。

古宮先生、本当にありがとうございました。

頭や理屈で話すカウンセリングでなく、

心の奥深くに入り、本来の自分に還れるような、蘇れるセラピーです。

また、人は何度だって立ち上がれるし、舞い上がれる。

どんなに傷ついたって、人には自らの内側に、立ち上がれる力がある。

私はそれを確信することができました。

人生には限りがあります。

セラピーを受けることにより、少しでも多くの人が人生を謳歌し、自分の中の愛を花開くきっかけになれればと思います。

ありがとうございました。